Em muitos momentos, tentamos nos afastar daquilo que sentimos na esperança de que, ignorando determinadas emoções, elas desapareçam com o tempo. Às vezes, isso acontece tentando se distrair o tempo todo, evitando pensar sobre determinadas situações, se ocupando excessivamente, racionalizando o que sente ou até fingindo para si mesmo(a) que algo “não é tão importante assim”. Embora esse movimento possa trazer um alívio momentâneo, muitas vezes as emoções continuam presentes,

Muitas vezes, a terapia de casal é buscada apenas quando a relação já está muito desgastada, após longos períodos de conflitos, afastamento emocional, dificuldades de comunicação ou sofrimento acumulado. Mas nem sempre é necessário esperar que a relação chegue ao limite para procurar ajuda. Existem momentos de mudança na vida do casal que, embora façam parte do desenvolvimento natural da relação, também podem gerar inseguranças, conflitos e dificuldades de adaptação. Mudança

Muitas pessoas procuram a terapia de casal acreditando que ela deve ser o último recurso antes da separação, como se o acompanhamento terapêutico só fizesse sentido quando a relação já estivesse extremamente desgastada. Essa ideia costuma fazer com que muitos casais esperem até que o sofrimento, os conflitos ou o afastamento emocional estejam difíceis demais de sustentar para então buscar ajuda. Mas a terapia de casal não existe apenas para “salvar” relações. O processo ter

Quando estamos ansiosos, é comum sentir o corpo em estado constante de alerta: inquietação, tensão, dificuldade de relaxar e a sensação de que a mente nunca desacelera completamente. Em muitos casos, o exercício físico pode ajudar justamente por favorecer momentos de maior conexão com o corpo, redução da tensão acumulada e diminuição do estado constante de ativação emocional. Mas nem sempre a ideia de “quanto mais intenso, melhor” funciona para todas as pessoas. Quando o cor