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Quando a ansiedade se intensifica, até o que antes parecia simples pode começar a pesar
Quando a mente não desacelera, o cansaço se acumula e a sensação de não dar conta aparece, a leveza do dia a dia vai se perdendo.
A terapia pode ser um espaço para pausar, compreender o que está acontecendo e construir formas de lidar com isso.
Você pode estar enfrentando:
pensamentos constantes, difíceis de desligar
sobrecarga emocional no dia a dia
sensação de exaustão mesmo quando você tenta descansar
dificuldade de relaxar ou aproveitar momentos
preocupação excessiva com o futuro
A ansiedade não acontece por acaso
Muitas vezes, ela aparece em meio ao excesso de demandas, à responsabilidade constante, à dificuldade de descansar e à sensação de que você precisa estar sempre dando conta de tudo.
Com o tempo, esse estado de alerta pode se tornar tão presente que sua mente parece não encontrar espaço para desacelerar, mesmo quando você finalmente tem a oportunidade de descansar.
Na terapia você encontra um espaço para:
compreender o que está por trás da ansiedade
organizar pensamentos e emoções
desenvolver formas mais saudáveis de lidar com a sobrecarga
construir uma relação mais cuidadosa com você mesma
Como funciona
As sessões têm duração de 50 minutos e podem ser realizadas de forma online ou presencial, no Golden Office, na 915 Norte, sempre com o mesmo cuidado.
Um espaço de escuta e respeito
Meu trabalho é baseado na escuta, no respeito ao seu tempo e na construção de um espaço seguro, onde você possa falar com liberdade, sem julgamentos.
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