Como funciona a primeira sessão?

Se você está pensando em iniciar a terapia pela primeira vez, é natural que surjam dúvidas, inseguranças ou até ansiedade sobre como esse processo acontece. As sessões têm duração de 50 minutos e acontecem em um espaço pensado para oferecer privacidade, acolhimento e conforto, respeitando seu tempo e a forma como você se sente mais à vontade para falar sobre si.

Na primeira sessão, nosso principal objetivo é nos conhecermos melhor. Esse será um espaço para você falar sobre o que motivou sua busca pela terapia, sobre aquilo que tem gerado sofrimento, dúvidas ou dificuldades emocionais, sem pressa e sem julgamentos.

Também conversaremos sobre alguns aspectos da sua vida que ajudam a compreender melhor seu contexto, relações e experiências. Não existe obrigação de falar tudo de imediato, o processo acontece respeitando seus limites e o tempo necessário para construir confiança e segurança.

Nesse primeiro encontro, também explicarei um pouco sobre minha forma de atuação, as abordagens que utilizo no processo terapêutico e como compreendo o cuidado psicológico. Além disso, será um espaço aberto para que você possa tirar dúvidas, entender como funciona o acompanhamento e perceber se minha forma de trabalhar faz sentido para o que você busca neste momento.

Depois da primeira sessão, você poderá refletir com calma sobre como se sentiu e se deseja continuar esse processo terapêutico. Caso faça sentido para você, alinharemos juntos aspectos práticos como horários e demais combinados importantes para o acompanhamento.

A terapia não precisa acontecer com respostas prontas ou sabendo exatamente por onde começar. Muitas vezes, o primeiro passo é justamente encontrar um espaço em que você possa ser escutado(a) com cuidado, respeito e acolhimento.